FB
line
twitter
列印【MyGoNews編輯部/綜合報導】美國的研究專家指出「物品不當的擺設，很可能會對生活造成意想不到的損失，甚至嚴重影響地健康。但只要懂得因地制宜的營造情境，為居家用品選擇最適合的擺設方式與位置，便能輕易的創造優質的居家環境，更進而達到促進健康生活的目標。」
很多人從小到大的習慣，其實很多是錯誤的，大家在錯誤的習慣下進行家居生活，雖然不止於會產生絕對的危險，但是，日積月累對於身體健康來說，也是一種危害，一個小小的注意與改變，能夠讓你生活得更健康，能夠讓你居家空間更乾淨，你是不是也應該改變一下生活習慣呢？
舉例來說，牙刷、電視機、鞋子……這些你每天都會接觸的物品，卻很容易會忽略它們的重要性。事實上，這些看似不起眼的小細節，卻正是居家環境健康與否的重要環節。現在開始留意一下自己物品的擺設方式，你就會知道自己居家的生活習慣有多麼糟糕。
原因是，那裡與馬桶太靠近了。美國亞歷桑納大學環境微生物學教授恰克．戈巴(Chuck Gerba)博士表示：「馬桶內每平方英吋便散佈著320萬個微細菌。當人們沖馬桶時，裡面浮質汽化的臭味便會推向6英呎遠，同時散落在地板、洗臉槽和牙刷上。」所以，除非你想用馬桶水刷牙，不然的話，便將牙刷放在可以密閉的容器裡，或遠離馬桶的地方吧！
長期使用於戶外行走的鞋子，每天要踐踏多少灰塵與污穢物，加上穿1天之後的腳臭，以及所產生的細菌，這些都是過敏原和污染物散佈的主要途徑。此外，鞋底還容易攜帶花粉和過敏原。回到家把這樣的污染物，直接放到鞋櫃去，你可以想像一下，那有多髒！尤其還有些女性，喜歡把鞋子收藏在自己的臥室，那更是糟糕。因此，將鞋子放在通風的置物籃內，或是入口處長椅凳下，在通風的情況下，讓鞋子附帶的細菌或帶原降低，在放進鞋櫃，是對健康較為有利的選擇。
聖保羅科技暨管理協會總裁彼得．斯尼德意志(O. Peter Snyder)博士表示「將熱騰騰的食物直接擺進冰箱裡，不但不利於保存食物，甚至可能染上毒素。」由於食物的中心溫度可能得花較長的時間才能降下來，這就給細菌提供舒適的滋生環境。應將食物自然冷卻後1小時，再置入冰箱，或者把食物分裝成小部份再冷藏，這樣冷卻及保存效果也會更好。 所以，別偷懶，這些小動作都關係到你與家人的居家健康。
很多人喜歡在睡覺前看些書或雜誌，幫助自己睡眠，便在床頭的上方裝置了閱讀燈，這樣的設計，相信很多人家裡都有，但是，研究曾指出：這些固定裝置會相對地消除亮光，並延遲身體退黑激素的分泌，這將會影響你的睡眠。退黑激素是身體預備睡眠的一個重要因素，是由大腦松果體所分泌，而松果體會受到光線強弱影響。因此，選用瓦數較低的電燈夾在小說上，可以讓你方便閱讀又同時保持室內的暗度，而使得頭腦能夠順利地轉移到睡眠模式。
人為什麼越來越胖？那是因為「吃飯配電視」，要知道「注意力的分散是腰圍的敵人，因它可以讓你忽略究竟吃了多少熱量。」曾經有研究機構做過調查，邊看電視邊用餐的受試者，用餐的速率比邊聽音樂邊用餐者快，吃得快、就不容易消化，脂肪就容易堆積，當然「吃飯配電視」的下場，就是慢慢變胖。所以，現在很多室內設計都會在餐廳擺一電視，讓大家邊用餐還可以邊看電視，這樣的規劃是錯誤的。
居家環境當中，廚房的洗滌糟是細菌流通量最多也最頻繁的地方，甚至比浴室內的馬桶還多。美國亞歷桑納大學教授兼環境微生物學家凱莉．瑞諾( Kelly Reynolds )博士表示：「一串完好的水果，若在清洗時不慎掉到洗滌糟裡，那麼應該把它丟進垃圾桶而不是吃進嘴裡。」這裡說的洗滌槽指的水流下去的那個孔，通常家庭都會在這個水流孔裡裝置過濾網，以免髒東西流進水管產生堵塞，也因此，很多的髒東西就卡在洗滌槽的那個過濾網口上。
研究人員發現有三分之一的袋子經過測試都帶有細菌，一般女用的大提袋會放在一些諸如公車的地面、餐廳桌面下，甚至是公廁地板等骯髒的地點。因此，手提袋也成了一個帶菌量非常高的物品，所以，一定要記得避免將提袋放置於準備食物或用餐的地方。
過熱的環境會讓人無法成眠。研究人員指出：使自己能舒適入睡的好方式，就是利用體溫從四肢自然散熱，因此，在睡眠時不應穿著襪子入睡，也可將一隻腳伸出毯子外，還能避免四肢末稍血管的擴張。此外，室內的佈置也應能讓人放鬆心情的輕柔色系為主。室內更應時常保持空氣的流通，才能真正的使自己獲得身心放鬆的優質居家生活。
